bella10000 wielkie dzieki za opinie dotyczace zdjec no jezeli mozesz to powiedz, chodz szczezre myslalem ze na sfd mozna;)..chociasz jeszcze nie sprawdzalem czy cos takiego jest tu dostepne! <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i [...]
[...] gdy zajdzie taka potrzeba ze bedzie "musiał" zwiekszyc do tych 3-4/dzien moze brac rowniez przed praca,z ze tez z 'głowa';) bo niewiadomo jak jego organizm zareaguje na eca. Narazie niech zacznie tak jak pisałem 1kaps-przed aerobami Takie jest moje zdanie,ale nie wiem jak tam Grysik Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-09 18:05:12
Wczorajsze tempo i screeny z siłki. Na jednym ze zdjęć widać ławkę którą wygrałem w konkursie Mr SFD. :-) Plus całe moje wspomaganie. /SFD/Images/2016/2/7/6eab6b6ab1ef44bb8451ddc5722b6499.jpg /SFD/Images/2016/2/7/f01f19045ab04942827d0005b7a1fe95.jpg /SFD/Images/2016/2/7/8286440b4925499eafaa31954b8fbc0b.jpg [...]
[...] - TEST - będzie zrobiony dobrze. Codzienne wpisy z informacją o działaniu suplementów przedtreningowych wraz z całą otoczką na temat ćwiczeń oraz diety. Poprzednie moje testy czy konkursy to (mam nadzieję) obrazują. Mój cel: Obecnie jestem na cyklu masowym, odrzuciłem wszystkie spalacze i inne stymulanty więc szukam odpowiednich i [...]
Witam! Dziś dzień 1 redukcji ! 9.07.2015 ! Obiecywałem wam ze wstawie moje aktualne zdjęcia, ale stwierdziłem jednak ze na ta chwile nie ma czym się za bardzo chwalić, wstawie je po 3/4miesiącach jak już będą pierwsze widoczne efekty redukcji.(Wstawie zatem zdjęcia ciekawych posiłków) Siedzi we mnie dużo wody czuję się obrzęknięty jak nie wiem. To [...]
Tutaj moje stare zamowienie, nie wszystko jest moje, tabletki Perfect Skin dla mojej kobity :D Teraz mysle nad kolejnym zamowieniem /SFD/Images/2015/9/26/9a7bb1f3fbc34599ac152bd635144329.jpg
[...] na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska Sylwetka), więc podjąłem współpracę z trenerem ( od 2 miesięcy ) i zaczynam powoli osiągać [...]
[...] obecnie mieszkam w domu studencki potocznie nazywanym akademik, a postrzeganym jako miejsce gdzie łagodnie pisząc pije się dużo, a ja nie piję alkoholu co oznacza o mojej silnej woli i chęci poprawy swojego wyglądu. Samo przejście na dietę dość dużo kosztuje, przez co ogranicza moje środki. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni, mam [...]
[...] od efektów, funduszy, czasu, energii itp. CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem jak największej ilości masy mięśniowej Standardowe, pewnie dla wielu już znane, moje hasło: Jak robimy coś to na STÓWE Jak wchodzimy w coś to na STÓWE Jak mówimy coś to na STÓWE możecie pewni być! Jak ktoś da dupy to z niego dupa! Jak się uda to co [...]
[...] 18 kg w trzeciej serii, na dobre mi to wyszło,okazało się że mogę :-) Wypady ta sama sytuacja z zajętymi 16 -stkami Plank znów dał mi w kość, ale to dobrze! Niech pracują te moje mięśnie! I miska: Warzywa: fasolka szparagowa, kasztany, karczochy Płyny: woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/11/5/210ddf22475a48e690f2dcbbb97e570c.jpg Zmieniony przez [...]
[...] filmiki wrzucac z treningu, bo póki co same fotki jedzenia, chyba że zmienię opis bloga na blog kulinarny :D Niedzielna uczta: Domowy burger: 2 bułki orkiszowe (pierwsze moje pieczywo od 2 miesięcy) 250g mięsa wołowego + 2 żółtka jaj i pół cebuli smażone na oleju kokosowym pomidor, ogórek trochę majonezu, ser żółty i sałata Pyyyycha ! :) [...]
Mąż golonkę lubi, więc pewnie by się ucieszył. Ja nie przepadam ;-) Nie zmuszam, żeby pił te moje koktajle, zawsze mu robię normalne śniadanie więc wszyscy są zadowoleni :-D Wczoraj wieczorem wizyta u fizjo. Pomęczony czworoboczny, piersiowy (był spięty tak jak myślałam), najszerszy... masakra, myślałam że umrę. Dziś nadal wszystko boli. Przed [...]
Szajba może to głowa, może dieta a może jeszcze coś innego @@-) Nie wiem, ale musze znaleźć przyczynę. Od mniej więcej dwóch tygodni ciągle chce mi się spać. W pracy ledwo się ruszam, zasypiam na stojąco a ta sama robota zajmuje mi więcej czasu i nie jestem w stanie zmusić się, żeby zrobic cokolwiek szybciej :-( Rano nie mam siły zwlec się z [...]
[...] pobawic się zgarkami? Zobaczyłabyś jak działa twój pas z Suunto ;-) Ja mam zamiar się wybrac, może w przyszłym tygodniu, zobaczę czy jakis inny model oprócz Suunto spełnia moje oczekiwania ;-) W sumie w kwestii zegarka jedyne ograniczenie to cena %-) Niestety wersje z pomiarem tętna z nadgarstka są dużo droższe, niż podobny model bez pomiaru. [...]
[...] spacer (to przez te lody%-) ). Jak pisałem wyżej- obciąłem białko na rzecz węgli w DT i DNT, więc w poniedziałek kontrola lustro/wymiary/waga pokaże co się dzieje:-)) Jednak moje osobiste wrażenie jest na plus- najbardziej cieszy mnie ciągły progres w budowie klatki. Banan, Marian- dziękuję za bardzo motywujące mnie słowa:-)) Przyda się kop, bo [...]
Ronie, umknął mi Twój wpis, wybacz:-) Bardzo dziękuję za tę opinię:-)) Hmm nie powiedziałbym, że moje patyki dominują nad korpusem, chociaż... on też słaby, więc może%-) A całkowicie na poważnie- klatka w fazie budowania, jakiś czas temu nie istniała, więc powoli się rozwija i staje się pękata. Plecy chyba szerokie, ale płaskie- mam wrażenie, że [...]
Gokarty mega sprawa, byłem tylko raz i żałuję , że nie udało mi się do tej pory iść kolejny raz. Pierwszy raz też był prezentem od Reni na moje urodziny. Naprawdę fajna sprawa, ale też im człowiek cięższy i większy tym gorzej jeździć, fajnie byłoby zrobić kiedyś zlot sfd i jakiegoś paintballa albo takie gokarty przy okazji ogarnąć 8-)
Dzięki za odwiedziny mocnym składem, Michał i Sylwek bardzo pozytywni goście i w świetnych formach. Fajnie, że się udało Wam wpaść , no a taka relacja to miód na moje uszy :-D Pełna fotorelacja (poza kilkoma Waszymi, które dałeś już tutaj i pewnie dżordż swoje gdzieś wrzuci) jest tutaj http://www.sfd.pl/post-p18349385.html Film będzie , mam [...]
[...] i ucięłam węgle. Ciężko jest mi się przekonać do jedzenia warzyw rano, bo odkąd pamiętam jem słodkie śniadania i dają mi one kopa na dzień dobry, ale spróbuję. Dzisiaj moje śniadanie było również moim posiłkiem przedtreningowym, więc postanowiłam jednak uderzyć na słodko :) Crewliq Mleko kokosowe przechowuję tak jak jest napisane na [...]